Blog

Cảm hứng tập Yoga

Chinh phục mục tiêu Năm mới - Vì sao nên dùng MẠNG XÃ HỘI?

Nhiều người cho rằng mạng xã hội gây tốn kém thời gian tiền bạc, nên tiết chế hoặc ngừng chơi. Tuy nhiên, thực tế cho thấy nếu sử dụng đúng cách thì Facebook, Instagram, Youtube,.. rất có lợi cho con người, nhất là trong việc chinh phục mục tiêu năm mới. Bài viết này sẽ chỉ ra cách sử dụng...

ĐỌC THÊM

Bài học 2020 của Yogi - Thích nghi là sống còn!

"Năm kinh khủng nhất", "Năm kỳ quặc nhất lịch sử loài người" là những gì người ta hay nói về năm 2020 với sự xuất hiện của covid-19. Có lẽ họ đúng, có lẽ đến lúc chúng ta cần phải học một (hay nhiều) bài học nào đó. Đối với một yogi như Sophie thì đó là bài học về sự thích nghi trong và ngoài...

ĐỌC THÊM

Giữa những phương thức học Yoga, học online có bị lép vế?

Giữa nhiều phương thức tiếp cận Yoga trực tiếp, việc học YOGA ONLINE có bị LÉP VẾ không? Nhiều người nghĩ rằng không có điều kiện đi học thày cô ở trung tâm mới phải tự tập Yoga 1 mình tại nhà.Thực tế thì ngược lại, càng nghiêm túc và quyết tâm luyện tập thì càng nên tự tập Yoga tại nhà. Có 2...

ĐỌC THÊM

Yoga có lợi ích gì trong cuộc sống hiện đại?

Yoga có lợi ích gì trong cuộc sống hiện đại? Yoga có từ 5000 năm trước cho tới nay càng trở nên phổ biến bởi những lợi íchtuyệt vời cho Thân - Tâm - Trí. Nhờ hệ thống định tuyến mới, Yoga ngày nay an toàn cho người trưởng thành vàthỏa mãn hầu hết các nhu cầu tập luyện như là giảm căng thẳng,...

ĐỌC THÊM

Một bài tập hay có lợi gì cho tâm trí và thần thái?

1 bài tập hay có lợi gì cho tâm trí và thần thái của chúng ta? Đối với nhiều người, Thiền là ngồi xuống, nhắm mắt và hít thở. Nhưng với 1 số người, thiền lại là thể khác. Đôi lúc là 1 bài tập toát nhiều mồ hôi như bài tập của Sophie hôm nay. Khiến mình quên tất cả mọi thứ, mọi vấn đề đang gặp...

ĐỌC THÊM

Tăng cường Miễn dịch: Yoga giúp được gì?

Thử phỏng vấn lý do mắc bệnh của một tá người đang hắt hơi, bạn sẽ thấy họ có chung một mô tuýp. Trước khi bị cảm lạnh hoặc cúm, họ đã làm việc nhiều giờ, vừa đi vừa ăn, ngủ ít, hoạt động hết công suất. Thế nhưng, không phải lúc nào cũng vậy, nhiều người thì lại nói rằng lý do thứ 2 đến từ...

ĐỌC THÊM

Lý do phụ nữ nên tập yoga

Yoga là một lựa chọn hoàn hảo trong việc cải thiện sức khỏe, tuổi thanh xuân và tăng sự gợi cảm cho phái đẹp. 1. Tăng sự tự tin về ngoại hình Phụ nữ thường xuyên không hài lòng về cơ thể mình hơn là đàn ông. Vì thế, yoga sẽ giúp tăng sự tự tin về ngoại hình của bạn. Phụ nữ tập yoga đánh giá...

ĐỌC THÊM

LỄ TÌNH NHÂN - Yêu bản thân 💝

Happy VALENTINES’ DAY! 💝 Bạn đã biết YÊU BẢN THÂN chưa⁉️ (Nếu Có, bạn có chắc⁉️) Hôm nay trên Facebook tràn ngập hình ảnh các cô gái (và cả các anh) khoe hoa, quà tặng từ người yêu.. 💐 Điều đó chứng tỏ bạn được người khác yêu thương và bạn là 1 cô gái (hoặc 1 anh chàng) đáng yêu, phải...

ĐỌC THÊM

​💕 Cô gái dành cả tuổi thanh xuân để tập thể thao 💕

Về nhà mẹ nhìn thấy bức ảnh hồi 2011 khi về thăm quê ngoại trước khi Nam tiến.. giật mình! 😋 Còn bên phải là hình Sophie mới chụp hôm đầu tháng 1/2020 đi coi phim Star wars ở Landmark81 💕 Phim hay lắm, rất xúc động về sức mạnh của nữ giới, nhà làm phim thật biết phản ánh về sự lên ngôi...

ĐỌC THÊM

LÊN KẾ HOẠCH TẬP YOGA NĂM 2020

Namaste yogis, Bạn đã lên kế hoạch luyện tập Yoga cho năm 2020? Bây giờ hãy lấy 1 cuốn sổ và 1 cái bút để cùng lên kế hoạch hành động! Viết câu trả lời xuống giấy cho các câu hỏi sau đây: 🎯 Mục tiêu luyện tập Yoga của bạn là gì? - Duy trì vóc dáng cân đối- Giảm cân - Tan mỡ- Giải tỏa căng...

ĐỌC THÊM