● Giảm cân tan mỡ từng vùng và toàn bộ cơ thể cùng HLV Yoga By Sophie.
● Mỗi video là 1 chuỗi Yoga đi liên tục theo phong cách Hatha, Vinyasa, HIIT Yoga.
● Thon gọn tay vai, bụng eo, mông đùi.
● Hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng.
● Phù hợp với mọi trình độ.
● Tham gia nhóm kín tập Yoga để được Sophie tư vấn.
● Khóa học 30 videos, mua 1 lần sở hữu trọn đời.
"Được biết về HLV Sophie trên Youtube với các videos hướng dẫn tập Yoga tại nhà, tôi rất hào hứng tham gia khóa học Yoga Giảm cân - Tan mỡ trên website mới. Ngoài số lượng videos lên đến 27 bài, tôi còn được tham gia Nhóm kín cùng HLV Sophie và trải nghiệm online-coaching như tập với HLV cá nhân. Sau 1 tháng tôi giảm được hẳn 1 size quần áo!"
- Diễm Nguyễn, Trợ lý công ty luật Vinhomes CP.
Đề cương Khóa học (27 videos)
GIỚI THIỆU
Có
các ngày
các ngày
sau khi bạn đăng ký
10 BÀI TẬP CHÍNH
Có
các ngày
các ngày
sau khi bạn đăng ký
-
Ngày 1 - Giảm Eo - Tan Mỡ Bụng
(43:48)
-
Ngày 2 - Giảm Mỡ Toàn Thân
(45:27)
-
Ngày 3 - Thu gọn Bắp Tay
(42:25)
-
Ngày 4 - Giãn Cơ - Thải Độc
(45:59)
-
Ngày 5 - Nâng Mông - Giảm Eo
(44:00)
-
Ngày 6 - Siết Mỡ Toàn Bộ
(46:35)
-
Ngày 7 - Săn chắc Mông
(39:14)
-
Ngày 8 - Điêu khắc 3 vòng
(54:11)
-
Ngày 9 - Giãn Cơ - Mở Khớp Hông
(35:23)
-
Ngày 10 - Tiêu đốt Mỡ
(45:33)
BONUS - 9 Bài tập tổng hợp (TẶNG)
Có
các ngày
các ngày
sau khi bạn đăng ký
-
Bài 11 - Eo thon - Giảm Cân Toàn thân 15 phút
(15:12)
-
Bài 12 - Eo thon - Giảm Mỡ Toàn thân 30 phút
(31:15)
-
Bài 13 - Mông Đùi săn chắc 20 phút
(20:12)
-
Bài 14 - Mông cao Đùi thon 30 phút
(33:34)
-
Bài 15 - Tập Tay - Vai - Ngực 20 phút
(19:15)
-
Bài 16: Giảm Eo và Săn chắc Toàn thân (Hội An du lịch)
(27:30)
-
Bài 17 - Siết mỡ Tabata 8 phút
(13:44)
-
Bài 18 - Đốt mỡ HIIT Yoga 30 phút
(31:21)
-
Bài 19 - Đốt mỡ HIIT Yoga 45 phút
(46:09)
BONUS - 5 Bài tập BỤNG (TẶNG)
Có
các ngày
các ngày
sau khi bạn đăng ký
KINH NGHIỆM - 3 videos
Có
các ngày
các ngày
sau khi bạn đăng ký
HLV Yoga by Sophie
Namaste yogi!
Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc tế bởi Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ), HLV Sophie mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì 1 cuộc sống tốt đẹp hơn.
Với hàng triệu lượt view kênh Youtube Yoga By Sophie, HLV Sophie đã khẳng định được khả năng hướng dẫn Yoga trực tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.