Tự chạy
Tự hoàn thành
Bài tập trước
Hoàn thành và tiếp tục
Tập luyện với NHẠC 🎶
Yoga flow
10PH Yoga Flow toàn thân (10:34)
10PH Yoga Flow view Hội An Phố cổ (10:40)
15PH Yoga Flow view Biển (15:54)
10PH Bài tập Tăng chiều cao - Dài chân (10:46)
Giãn cơ
15PH Giãn cơ toàn thân, giảm căng thẳng (16:30)
15PH Giãn cơ tăng Chiều cao (15:55)
15PH Giãn cơ để Ngủ ngon (16:53)
10PH Giãn cơ để Xoạc dọc (10:56)
15PH Yin Yoga Mở hông, Thư giãn (16:10)
Cardio/HIIT/Dance
10PH HIIT Giảm mỡ, Eo thon (10:43)
10PH HIIT không nhảy, đốt Calo (10:34)
10PH Nhảy Giảm Eo cùng Zoe (10:09)
10PH Nhảy đốt calo cùng Zoe (10:50)
10PH Giảm Eo và Giãn cơ (10:43)
15PH Giãn cơ tăng Chiều cao
Nội dung bài tập bị khóa
Nếu bạn đã ghi danh,
bạn sẽ cần phải đăng nhập
.
Ghi danh vào Khóa học để Mở khóa
