Tự chạy
Tự hoàn thành
Bài tập trước
Hoàn thành và tiếp tục
7 Ngày VINYASA
GIỚI THIỆU CHUNG
Trailer Giới thiệu ngắn (Xem thử!) (2:18)
Hướng dẫn tham gia khóa học
Xem thử trích đoạn
FAQ: Câu hỏi thường gặp về Vinyasa
Tập thử Miễn phí
Ngày 1 - YÊU THƯƠNG - dẻo dai Cột sống (cây cung) (21:51)
CHUỖI BÀI TẬP
Ngày 2 - TỰ TIN - ổn định cột sống (chiến binh) (21:54)
Ngày 3 - CÂN BẰNG - đôi chân (xoạc đứng) (23:00)
Ngày 4 - AN NHIÊN - Không đau mỏi (bồ câu vua) (26:08)
Ngày 5 - BIẾT ƠN - đôi tay (Bakasana) (21:37)
Ngày 6 - NHẸ NHÕM - Thải độc (Nửa vầng trăng xoay) (21:55)
Ngày 7 - HÂN HOAN - Dẻo dai và sức mạnh (18:59)
Xem thử trích đoạn
Hoàn thành và tiếp tục
Nội dung Bài tập bị Khóa
Your session expired. Please sign in again to continue.
Đăng nhập