Tự chạy
Tự hoàn thành
Bài tập trước
Hoàn thành và tiếp tục
30 Ngày Yoga SỨC SỐNG
GIỚI THIỆU
Giới thiệu và Hướng dẫn (7:16)
Ngày 0 - Thân Mời Bạn cùng Tham Gia! (13:28)
TUẦN I
Ngày 1 - Dễ Chịu hơn (39:42)
Ngày 2 - Năng Động hơn (41:14)
Ngày 3 - Dẻo Dai hơn (35:11)
Ngày 4 - Nhẹ Nhõm hơn (46:06)
Ngày 5 - Thoải Mái hơn (38:39)
Ngày 6 - Tươi Trẻ hơn (32:54)
Ngày 7 - Bình An hơn (35:52)
TUẦN II
Ngày 8 - Vững Vàng hơn (33:38)
Ngày 9 - Thon Thả hơn (38:18)
Ngày 10 - Cân Bằng hơn (36:28)
Ngày 11 - Tập Trung hơn (38:40)
Ngày 12 - Uyển Chuyển hơn (37:36)
Ngày 13 - Hạnh phúc hơn (34:09)
Ngày 14 - Tỉnh táo hơn (41:03)
TUẦN III
Ngày 15 - Săn chắc hơn (43:07)
Ngày 16 - Mềm Mại hơn (33:45)
Ngày 17 - Nở nang hơn (35:18)
Ngày 18 - Chánh niệm hơn (31:25)
Ngày 19 - Thanh thoát hơn (40:05)
Ngày 20 - Mạnh mẽ hơn (44:39)
TUẦN IV
Ngày 21 - Trẻ trung hơn (39:42)
Ngày 22 - Tự do hơn (39:28)
Ngày 23 - Đầy đặn hơn (36:48)
Ngày 24 - Cởi mở hơn (36:00)
Ngày 25 - Sống lâu hơn (38:53)
Ngày 26 - Khiêm tốn hơn (35:46)
Ngày 27 - Hấp dẫn hơn (35:37)
Ngày 28 - Tự tin hơn (43:06)
Ngày 29 - Sung sức hơn (41:28)
Ngày 30 - An vui hơn (43:42)
Ngày 0 - Thân Mời Bạn cùng Tham Gia!
Hoàn thành và tiếp tục
