30 NGÀY YOGA
HẾT ĐAU CỔ VAI GÁY
& TÁI TẠO CƠ THỂ
Chấm dứt đau mỏi - Khởi động vóc dáng đẹp
Lộ trình phù hợp người mới - 30 phút mỗi ngày
Tạo tài khoản chỉ 1 phút - tập thử ngay!
PHƯƠNG PHÁP
BẠN BỊ ĐAU CỔ VAI GÁY
TRIỀN MIÊN MÃI CHƯA HẾT?
CÓ 8+ TRIỆU NGƯỜI NHƯ BẠN...
Video của Sophie đã có hơn 8 triệu lượt xem
trên YouTube
và giúp rất nhiều người đỡ đau ngay sau khi tập
NHƯNG HẦU HẾT VẪN ĐAU LẠI...
vì bạn chỉ đang giảm đau tạm thời
mà thiếu 2 điều QUAN TRỌNG nhất:
1. Xây "Hàng rào bảo vệ"
(giúp cổ vai gáy không đau lại)
2. Tái tạo cơ thể
(cải thiện sức khoẻ toàn diện)
SỰ THẬT LÀ...
Video Youtube chỉ đỡ đau tạm thời
Nhưng để không đau lại
và có sức khoẻ tốt
Bạn cần một phương pháp đúng!
PHƯƠNG PHÁP 3 MŨI NHỌN
Lộ trình 30 Ngày Giải phóng Cổ Vai Gáy
& Tái Tạo Cơ Thể
1. GIẢI PHÓNG
GIẢI PHÓNG CỔ VAI GÁY KHỎI CĂNG CỨNG VÀ ĐAU MỎI
2. BẢO VỆ
KÍCH HOẠT CƠ CHẾ PHÒNG TRÁNH TÁI PHÁT
3. TÁI TẠO
XÂY DỰNG SỨC MẠNH VÀ DẺO DAI TOÀN THÂN
Thiếu một trong ba mũi nhọn, cơn đau sẽ quay lại.
SAU 30 NGÀY ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA?
✔ Cổ vai gáy nhẹ hơn rõ rệt
✔ Hiểu cách tập đúng
✔ Cơ thể khỏe và ổn định hơn
✔ Dáng thẳng hơn, vai mở hơn
LỘ TRÌNH 30 NGÀY
Giải phóng • Bảo vệ • Tái tạo
Tuần 1 - Giảm đau & giải phóng
Tuần 2 - Cân chỉnh tư thế đúng
Tuần 3 - Kích hoạt hàng rào bảo vệ
Tuần 4 - Tái tạo toàn thân
KHÁC GÌ YOUTUBE?
YOUTUBE
VIDEO RỜI RẠC → GIẢM ĐAU TẠM THỜI
LỘ TRÌNH 30 NGÀY
PHƯƠNG PHÁP 3 MŨI NHỌN → HẾT ĐAU & TÁI TẠO
Sửa ngay lỗi sai gây đau cổ vai gáy
Cảm thấy dễ chịu ngay từ buổi đầu
HLV Yoga by Sophie (RYT-500)
Giáo viên được chứng nhận quốc tế bởi Yoga Alliance (Mỹ) với hơn 500 giờ đào tạo.
- 5.000+ học viên đã tham gia các khóa học Yoga của Sophie
- 350.000+ người theo dõi kênh Youtube Yoga by Sophie
- 70 triệu+ lượt xem video Yoga
- Hơn 10 năm kinh nghiệm luyện tập và giảng dạy Yoga
Sophie đã giúp hàng triệu người giảm đau mỏi cổ vai gáy tại nhà
DÀNH CHO AI?
✔ Người đau cổ vai gáy do ngồi nhiều
✔ Người tập nhưng vẫn đau
✔ Người muốn sở hữu vóc dáng đẹp nhưng còn bị đau mỏi cổ vai gáy
KHÔNG DÀNH CHO AI?
✖️ Người chỉ muốn đỡ đau
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Công việc bận rộn khiến tôi đau mỏi cổ vai gáy và mất ngủ.
Sau khi tập lộ trình 30 Ngày, tôi ngủ ngon hơn và dứt hẳn đau mỏi. "
chị Mai, 38 tuổi
Nhà thiết kế thời trang, Hồ Chí Minh
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Tôi muốn có vóc dáng đẹp nhưng không thể tập luyện thường xuyên vì bị đau cổ vai gáy. Kiên trì tập luyện 1 tháng theo Sophie tôi thấy cơn đau không còn dai dẳng và cơ thể cũng dần săn lại."
Nguyễn Vân Anh, 29 tuổi
Nhân viên văn phòng, Hà Nội
ĐỀ CƯƠNG
- Ngày 8 - Giảm đau ĐKH Cổ Gáy bằng bóng (30:49)
- Ngày 9 - Giãn cơ CVG và tăng Năng Lượng. (28:44)
- Ngày 10 - Giãn cơ CVG khi Ngồi (gần 8 triệu views) (20:44)
- Ngày 11 - Căn chỉnh Tư Thế Đúng Cổ Gáy (24:12)
- Ngày 12 - Kích hoạt hàng rào bảo vệ cổ vai gáy (29:25)
- Ngày 13 - Chuỗi Toàn Thân và thư giãn CVG trong sân vườn (30:07)
- Ngày 14 - Giảm đau mỏi CVG và Dẻo Dai Cột Sống (Timer) (21:53)
- Ngày 15 - Giảm đau ĐKH Cổ Gáy bằng bóng (30:49)
- Ngày 16 - Chuỗi Toàn Thân và thư giãn CVG bên ban công (29:28)
- Ngày 17 - Giảm đau mỏi CVG và Thoái Hoá Đốt Sống Cổ (Timer) (21:51)
- Ngày 18 - Tăng Sức Mạnh Cổ Gáy với Dây Kháng Lực (11:35)
- Ngày 19 - Phục hồi CN Cổ gáy (24:36)
- Ngày 20 - Yin Yoga Phục hồi CVG. (42:58)
- Ngày 21 - Giãn cơ CVG & tăng sức mạnh Đôi Chân. (23:30)
- Ngày 22 - Giảm đau ĐKH Cổ Gáy bằng bóng (30:49)
- Ngày 23 - Giãn cơ CVG và săn chắc Mông Đùi. (23:30)
- Ngày 24 - Giảm đau mỏi CVG và Nhức đầu (Timer) (21:56)
- Ngày 25 - Giãn cơ CVG và tăng sức mạnh Tay Vai. (32:53)
- Ngày 26 - Căn chỉnh Tư Thế Đúng Cổ Gáy (24:12)
- Ngày 27 - Giãn cơ CVG & Toàn Thân - Mở Hông. (62:43)
- Ngày 28 - Giãn cơ CVG & tăng sức mạnh Toàn Thân. (47:26)
- Ngày 29 - Phục hồi CN Cổ gáy (24:36)
- Ngày 30 - Chuỗi Toàn Thân và thư giãn CVG trong sân vườn (30:07)
HÃY THAM GIA ĐỂ:
✔ Chấm dứt đau mỏi tái phát
✔ Có cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai
✔ Bắt đầu lấy lại vóc dáng đẹp
KHÁCH MỜI TRÊN
CHỨNG NHẬN
30 NGÀY YOGA
HẾT ĐAU CỔ VAI GÁY
& TÁI TẠO CƠ THỂ
Giá niêm yết: 799.000đ
Ưu đãi mới phát hành:
299.000đ
(tới hết 31/6/2026)
Bạn sẽ nhận được:
✔ 30 Bài tập chấm dứt đau mỏi cổ vai gáy
chỉ 30 phút mỗi ngày tại nhà
✔ Kích hoạt hàng rào bảo vệ cổ vai gáy
cân chỉnh tư thế đúng và sửa lỗi sai
✔ Chuỗi bài tập tái tạo toàn thân
thiết kế riêng cho người đang đau mỏi
✔ Tiện lợi
Xem trên laptop, máy tính, điện thoại, Tivi
Không hài lòng?
Hoàn tiền 100%
trong 14 ngày
Nếu khóa học chưa phù hợp, Sophie hoàn tiền 100% trong vòng 14 ngày kể từ ngày đăng ký.
Bạn có thể hoàn toàn yên tâm bắt đầu hành trình Yoga của mình.
HỎI ĐÁP
- Tôi chưa từng tập Yoga, có theo được không? Có. Khóa học được thiết kế cho người mới bắt đầu, bạn chỉ cần tập theo lộ trình từng ngày, không cần nền tảng trước đó.
- Tôi đang đau cổ vai gáy nhiều, tập có an toàn không? Có. Bạn sẽ bắt đầu từ các bài giúp giải phóng và giảm đau, sau đó mới tiến dần đến các bài tăng sức mạnh, nên rất an toàn cho người đang đau.
- Tôi đã tập theo Youtube nhưng vẫn đau lại, khóa này có gì khác? Bạn sẽ tập theo lộ trình rõ ràng gồm 3 bước: giải phóng – cân chỉnh – tái tạo, giúp xử lý tận gốc thay vì chỉ giảm đau tạm thời.
- Tôi cần tập bao lâu mỗi ngày? Mỗi buổi kéo dài khoảng 30 phút, bạn có thể linh hoạt sắp xếp theo lịch cá nhân.
-
Bao lâu thì tôi thấy kết quả? Nhiều người cảm thấy nhẹ hơn ngay từ vài buổi đầu, và sau 2–4 tuần sẽ thấy rõ sự cải thiện về đau mỏi, độ dẻo dai và sức mạnh cơ thể.
