SO:FIT
FIT body & calm SOul
So:fit là chương trình cá nhân hoá theo Workout plan & Meal plan — giảm đau mỏi, lấy lại vóc dáng, xây dựng thói quen lành mạnh và kết nối thân, tâm, trí để có 1 cuộc sống cân bằng
Tại sao So:fit?
- 🧘♀️ Giảm đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng, cải thiện giấc ngủ
- 💪 Cải thiện vóc dáng: đốt mỡ, tăng dẻo dai, săn chắc toàn thân
- 🏡 Tập tại nhà, không cần thiết bị phức tạp
- 🧠 Thư giãn tinh thần: thở, thiền nhẹ nhàng, giảm stress
- 🫶 Phù hợp mọi thể trạng – lịch trình linh hoạt theo bạn
- 🔥 Đồng hành 1:1 bởi HLV Sophie
Workout Plan cá nhân hoá
- Thiết kế theo mục tiêu: giảm đau – săn chắc – tăng linh hoạt
- Lộ trình rõ ràng theo tuần/ngày, tăng độ khó hợp lý
- Điều chỉnh theo lịch rảnh & thể trạng của bạn
- Không cần dụng cụ – dễ tập và an toàn tại nhà
Meal Plan hỗ trợ sức khoẻ & vóc dáng
- Thực đơn dễ nấu – hợp khẩu vị Việt
- Hỗ trợ tiêu hoá, ngủ ngon, giảm stress
- Không ép ăn kiêng cực đoan
- Điều chỉnh theo tiến độ tập luyện của bạn
Chương trình cá nhân hoá
Mỗi cơ thể là duy nhất — So:fit thiết kế một lộ trình duy nhất chỉ dành cho bạn.
🌟 Cảm nhận từ học viên
“Mình đã tập nhiều chương trình giảm cân trên mạng nhưng lần đầu tiên mới theo được trọn vẹn 3 tháng. SO:FIT không bắt ăn kiêng cực đoan, bài tập rất rõ ràng, có lịch sẵn mỗi tuần. Sau 9 tuần mình giảm 5cm vòng bụng và ngủ ngon hơn hẳn.”
— Minh Trang, 33 tuổi, nhân viên văn phòng
“Điều mình thích nhất là có thể nhắn Zalo hỏi bất cứ lúc nào. Mình từng đau thắt lưng nhẹ, Sophie điều chỉnh lại bài tập và mình vẫn theo giáo trình được. Cảm giác như có PT đồng hành mỗi ngày nhưng linh hoạt hơn rất nhiều.”
— Ngọc Hân, mẹ 1 con, ở nhà chăm con toàn thời gian
“Từ một người lười vận động, mình dần yêu việc tập. Có hướng dẫn rõ ràng từng động tác, video đẹp và dễ theo. Sau 3 tháng mông mình săn lại thấy rõ, vai gáy đỡ mỏi hơn, và điều tuyệt nhất là mình cảm thấy khoẻ, không còn stress vì cân nặng nữa.”
— Tú Anh, 45 tuổi, kinh doanh
❓ Câu hỏi thường gặp (FAQ)
1. Tôi mới bắt đầu, chưa từng tập – có theo được không?
👉 Có. Giáo trình được thiết kế theo cấp độ từ cơ bản đến nâng cao. Bạn nhận được lịch tập chi tiết và video hướng dẫn từ ngày đầu tiên – không cần loay hoay tự sắp xếp.
2. Khi nào tôi nhận được lịch tập và bài tập?
👉 Ngay sau khi thanh toán. Bạn sẽ nhận được workout plan trọn gói tương ứng với gói đăng ký (ví dụ: gói 3 tháng sẽ có lịch và bài tập đủ 3 tháng).
3. Meal plan có đi kèm không?
👉 Có. Meal plan được gửi định kỳ mỗi 12 tuần để bạn dễ bám sát mục tiêu và không bị nhàm chán. Mỗi kế hoạch đều linh hoạt, phù hợp người bận rộn.
4. Tôi không có thời gian – lịch tập có linh hoạt không?
👉 Rất linh hoạt. Chỉ cần 30–45 phút mỗi ngày, 5 buổi/tuần. Bạn chọn giờ tập trong ngày và có thể chủ động sắp xếp lại buổi tập nếu bận.
5. Có hỗ trợ tư vấn nếu tôi bị đau hay tập sai không?
👉 Có. Bạn có thể nhắn tin hoặc voice chat trực tiếp qua Zalo 24/7 để được tư vấn kỹ thuật, chỉnh form, và điều chỉnh lịch tập phù hợp.
6. Cần dụng cụ gì để tập?
👉 Chỉ cần thảm, dây kháng lực, tạ đơn (1–3kg). Nếu chưa có, bạn vẫn có thể bắt đầu với bài bodyweight.
7. Nếu không thấy kết quả thì sao?
👉 Bạn được hoàn tiền trong 14 ngày nếu không hài lòng – không cần lý do.
Coach Sophie
Với hơn 10 năm gắn bó cùng yoga và fitness, Sophie tin rằng việc tập luyện không chỉ để có vóc dáng đẹp, mà quan trọng hơn là mang lại một cơ thể khoẻ mạnh và một tâm trí an yên. Phương pháp giảng dạy của Sophie kết hợp giữa yoga chữa lành, bài tập tăng cường thể lực nhẹ nhàng và lộ trình ăn uống cân bằng. Với sự đồng hành của Sophie, bạn sẽ tìm lại nguồn năng lượng, sự tự tin và cảm giác kết nối sâu sắc giữa Thân và Tâm.