Tự chạy
Tự hoàn thành
Bài tập trước
Hoàn thành và tiếp tục
Thử thách Yoga 7 ngày
GIỚI THIỆU
Trailer - Giới thiệu (1:39)
Hướng dẫn tham gia (Quan trọng) (3:14)
Cách tăng cường HỆ MIỄN DỊCH bằng Yoga, thể thao - Phỏng vấn Tiến sỹ Vận động học. (11:22)
BÀI TẬP
Ngày 1 - Làm sạch Hệ Miễn Dịch và Hơi thở Kapalbhati (20:50)
Ngày 2 - Giải tỏa căng thẳng (23:19)
Ngày 3 - Cải thiện Chức năng Phổi (15:35)
Ngày 4 - Chào mặt trời, tăng Năng lượng (19:48)
Ngày 5 - Lưu thông Hệ Miễn Dịch (19:15)
Ngay 6 - Tăng cường Miễn Dịch (17:03)
Ngay 7 - Bình tĩnh và Vượt qua! (17:06)
Hướng dẫn tham gia (Quan trọng)
Hoàn thành và tiếp tục
