Đây là bài tập Yoga 60 phút Giảm cân cho người mới. Bài tập giúp giảm cân nhẹ nhàng nhưng vẫn toát mồ hôi.

Chuỗi tư thế cái bàn và các biến thể chuỗi chào mặt trời giúp toát mồ hôi nhẹ nhàng và làm săn chắc toàn bộ cơ thể.

Ngoài ra, chuỗi tư thế chiến binh đòi hỏi đôi chân chắc khoẻ và kích hoạt thân trên sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn.

Hãy hít thở sâu và lắng nghe cơ thể.

Người mới nên chuẩn bị: gạch và dây.

Để hiệu quả giảm cân tan mỡ cao nhất, hãy uống nước trước và sau khi tập.

Cần tư vấn và nhắc tập? Mời bạn liên hệ ngay tại đây