30 NGÀY CĂN CHỈNH TƯ THẾ
& THẦN THÁI TỰ TIN
Chấm dứt đau mỏi - Khởi động vóc dáng đẹp
Lộ trình phù hợp người mới - 30 phút mỗi ngày
Tạo tài khoản để tập thử
BẠN MUỐN CÓ VÓC DÁNG ĐẸP
NHƯNG CÒN ĐAU MỎI HOẶC THIẾU TỰ TIN?
ĐÃ TẬP YOUTUBE THẤY ĐỠ
Nhưng ngưng thì lại đau.
Hoặc ráng tập để có dáng đẹp
Nhưng càng tập càng đau.
TỰ MÒ MẪM
nhưng chẳng đi tới đâu.
Phần lớn mọi người mắc kẹt ở đây.
Vấn đề không phải do bạn
90% DO THIẾU PHƯƠNG PHÁP
Một phương pháp đúng
không chỉ giúp bạn giảm đau lúc này
mà còn xây "hàng rào bảo vệ" để không đau lại
và mở luân xa tim
PHƯƠNG PHÁP 3 MŨI NHỌN
Lộ trình 30 Ngày Căn Chỉnh Tư Thế
& Thần Thái Tự Tin
1. GIẢI PHÓNG
GIẢI PHÓNG CỔ VAI GÁY KHỎI CĂNG CỨNG VÀ ĐAU MỎI
2. BẢO VỆ
KÍCH HOẠT CƠ CHẾ PHÒNG TRÁNH TÁI PHÁT
3. MỞ LUÂN XA
XÂY DỰNG THẦN THÁI TỰ TIN
Thiếu một trong ba mũi nhọn, cơn đau sẽ quay lại.
SAU 30 NGÀY ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA?
✔ Ngực, vai nhẹ hơn rõ rệt
✔ Hiểu cách tập đúng
✔ Cơ thể khỏe và ổn định hơn
✔ Dáng thẳng hơn, vai mở hơn
LỘ TRÌNH 30 NGÀY
Giải phóng • Bảo vệ • Tái tạo
Tuần 1 - Giảm đau & giải phóng
Tuần 2 - Cân chỉnh tư thế đúng
Tuần 3 - Kích hoạt hàng rào bảo vệ
Tuần 4 - Mở luân xa tim
KHÁC GÌ YOUTUBE?
YOUTUBE
VIDEO RỜI RẠC → GIẢM ĐAU TẠM THỜI
LỘ TRÌNH 30 NGÀY
PHƯƠNG PHÁP 3 MŨI NHỌN → HẾT ĐAU & TÁI TẠO
Sửa ngay lỗi sai gây đau cổ vai gáy
Cảm thấy dễ chịu ngay từ buổi đầu
HLV Yoga by Sophie (RYT-500)
Giáo viên được chứng nhận quốc tế bởi Yoga Alliance (Mỹ) với hơn 500 giờ đào tạo.
- 5.000+ học viên đã tham gia các khóa học Yoga của Sophie
- 350.000+ người theo dõi kênh Youtube Yoga by Sophie
- 70 triệu+ lượt xem video Yoga
- Hơn 10 năm kinh nghiệm luyện tập và giảng dạy Yoga
Sophie đã giúp hàng triệu người giảm đau mỏi cổ vai gáy tại nhà
DÀNH CHO AI?
✔ Người đau cổ vai gáy do ngồi nhiều
✔ Người tập nhưng vẫn đau
✔ Người muốn sở hữu vóc dáng đẹp nhưng còn bị đau mỏi cổ vai gáy
KHÔNG DÀNH CHO AI?
✖️ Người chỉ muốn đỡ đau
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Công việc bận rộn khiến tôi đau mỏi cổ vai gáy và mất ngủ.
Sau khi tập lộ trình 30 Ngày, tôi ngủ ngon hơn và dứt hẳn đau mỏi. "
chị Mai, 38 tuổi
Nhà thiết kế thời trang, Hồ Chí Minh
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Tôi muốn có vóc dáng đẹp nhưng không thể tập luyện thường xuyên vì bị đau cổ vai gáy. Kiên trì tập luyện 1 tháng theo Sophie tôi thấy cơn đau không còn dai dẳng và cơ thể cũng dần săn lại."
Nguyễn Vân Anh, 29 tuổi
Nhân viên văn phòng, Hà Nội
ĐỀ CƯƠNG
- Ngày 8 - Tư thế đúng Cột sống (32:15)
- Ngày 9 - Giảm đau mỏi do gù lưng sụp vai (38:52)
- Ngày 10 - Kích hoạt luân xa tim tăng tự tin (38:44)
- Ngày 11 - Ổn định Cột sống (32:17)
- Ngày 12 - Phục hồi chức năng Ngực vai (52:52)
- Ngày 13 - Tăng sức mạnh Ngực vai (37:41)
- Ngày 14 - Lăn bóng điểm kích hoạt (26:37)
- Ngày 22 - Tư thế đúng Thắt lưng (42:37)
- Ngày 23 - Phục hồi chức năng Thắt lưng (43:55)
- Ngày 24 - Giảm đau mỏi do gù lưng sụp vai (38:52)
- Ngày 25 - Phục hồi chức năng Ngực vai (52:52)
- Ngày 26 - Tăng sức mạnh Ngực vai (37:41)
- Ngày 27 - Lăn bóng điểm kích hoạt (26:37)
- Ngày 28 - Sivananda Yoga Thư giãn (31:14)
- Ngày 29 - Ổn định Cột sống (32:17)
- Ngày 30 - Kích hoạt luân xa tim tăng tự tin (38:44)
HÃY THAM GIA ĐỂ:
✔ Chấm dứt đau mỏi tái phát
✔ Có cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai
✔ Bắt đầu lấy lại vóc dáng đẹp
KHÁCH MỜI TRÊN
CHỨNG NHẬN
LỘ TRÌNH 30 NGÀY
CĂN CHỈNH TƯ THẾ
& THẦN THÁI TỰ TIN
Giá niêm yết: 999.000đ
Ưu đãi mới phát hành:
299.000đ
(tới hết 31/5/2026)
Bạn sẽ nhận được:
✔ Bài tập chấm dứt đau mỏi cổ vai gáy
chỉ 30 phút mỗi ngày tại nhà
✔ Kích hoạt hàng rào bảo vệ cổ vai gáy
cân chỉnh tư thế đúng và sửa lỗi sai
✔ Chuỗi bài tập tái tạo toàn thân
thiết kế riêng cho người đang đau mỏi
✔ Tiện lợi
Xem trên laptop, máy tính, điện thoại, Tivi
Không hài lòng?
Hoàn tiền 100%
trong 14 ngày
Nếu khóa học chưa phù hợp, Sophie hoàn tiền 100% trong vòng 14 ngày kể từ ngày đăng ký.
Bạn có thể hoàn toàn yên tâm bắt đầu hành trình Yoga của mình.
HỎI ĐÁP
- Tôi chưa từng tập Yoga, có theo được không? Có. Khóa học được thiết kế cho người mới bắt đầu, bạn chỉ cần tập theo lộ trình từng ngày, không cần nền tảng trước đó.
- Tôi đang đau cổ vai gáy nhiều, tập có an toàn không? Có. Bạn sẽ bắt đầu từ các bài giúp giải phóng và giảm đau, sau đó mới tiến dần đến các bài tăng sức mạnh, nên rất an toàn cho người đang đau.
- Tôi đã tập theo Youtube nhưng vẫn đau lại, khóa này có gì khác? Bạn sẽ tập theo lộ trình rõ ràng gồm 3 bước: giải phóng – cân chỉnh – tái tạo, giúp xử lý tận gốc thay vì chỉ giảm đau tạm thời.
- Tôi cần tập bao lâu mỗi ngày? Mỗi buổi kéo dài khoảng 30 phút, bạn có thể linh hoạt sắp xếp theo lịch cá nhân.
-
Bao lâu thì tôi thấy kết quả? Nhiều người cảm thấy nhẹ hơn ngay từ vài buổi đầu, và sau 2–4 tuần sẽ thấy rõ sự cải thiện về đau mỏi, độ dẻo dai và sức mạnh cơ thể.
