30 NGÀY GIẢM CÂN

AN TOÀN

Phù hợp người mới & người đang mệt mỏi

Lộ trình rõ ràng - 30 phút mỗi ngày

Tạo tài khoản để tập thử

5.000+ học viên đã tham gia
350.000+ người theo dõi YouTube
70+ triệu lượt xem video
10+ năm kinh nghiệm

BẠN MUỐN CÓ VÓC DÁNG ĐẸP

NHƯNG CHƯA CÓ LỘ TRÌNH TẬP?

HOẶC CƠ THỂ CÒN MỆT MỎI?

CÓ 1+ TRIỆU NGƯỜI NHƯ BẠN...

Video của Sophie đã có hơn 1 triệu lượt xem

trên YouTube

và giúp rất nhiều người giảm cân

NHƯNG HẦU HẾT VẪN TĂNG CÂN LẠI...

vì bạn chỉ đang cố giảm cân ngay

mà thiếu 2 điều QUAN TRỌNG nhất:

1. Đảm bảo an toàn cho cơ thể

(không gây đau mỏi)

2. Xây dựng thói quen tập luyện

(tránh tăng cân lại)

SỰ THẬT LÀ...

Video Youtube chỉ đốt calo tạm thời

Nhưng để không tăng cân lại

Bạn cần một lộ trình hiệu quả

LỘ TRÌNH HIỆU QUẢ

NHANH CHÓNG - AN TOÀN - BỀN VỮNG

1. NHANH CHÓNG

CHUỖI ĐỘNG TÁC HỢP LÝ -> HIỆU QUẢ NHANH CHO CẢ NGƯỜI MỚI

2. AN TOÀN

THEO HỆ THỐNG ĐỊNH TUYẾN MỸ -> AN TOÀN, KHÔNG GÂY ĐAU MỎI

3. BỀN VỮNG

XÂY DỰNG THÓI QUEN TẬP -> HIỆU QUẢ BỀN VỮNG, TRÁNH TĂNG CÂN LẠI

NHANH nhưng AN TOÀN bởi bài tập được thiết kế theo hệ thống định tuyến của Mỹ phù hợp cho cơ thể người trưởng thành đã khớp hoá

SAU 30 NGÀY ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA?


✔ Cơ thể nhẹ hơn rõ rệt

✔ Trao đổi chất tốt hơn

✔ Cơ thể khỏe và ổn định hơn

✔ Dáng thẳng hơn, vai mở hơn

LỘ TRÌNH 30 NGÀY

Nhanh chóng • An toàn • Bền vững

Tuần 1: Làm quen vận động, kích hoạt cơ thể nhẹ nhàng

Tuần 2: Tăng nhịp tập, hỗ trợ đốt mỡ an toàn

Tuần 3: Cải thiện độ săn chắc, cơ thể gọn gàng hơn

Tuần 4: Ổn định vóc dáng, duy trì thói quen tập luyện

GIẢM CÂN KHOA HỌC

Bài tập hàng tuần được thiết kế khoa học:

Ngày 1: Thân dưới

Ngày 2: Thân trên

Ngày 3: Bụng & core

Ngày 4–6: Kết hợp toàn thân

Ngày 7: Giãn cơ & phục hồi

Giúp cơ thể có thời gian hồi phục, tránh quá tải nhưng vẫn đảm bảo đốt mỡ liên tục.


KHÁC GÌ YOUTUBE?

YOUTUBE

VIDEO RỜI RẠC → GIẢM CÂN TẠM THỜI


LỘ TRÌNH 30 NGÀY

CAM KẾT HIỆU QUẢ NHANH CHÓNG, AN TOÀN, BỀN VỮNG

Chỉ 30 phút mỗi ngày - phù hợp với người mới và người đang mệt mỏi

HLV Yoga by Sophie (RYT-500)

Giáo viên được chứng nhận quốc tế bởi Yoga Alliance (Mỹ) với hơn 500 giờ đào tạo.

  • 5.000+ học viên đã tham gia các khóa học Yoga của Sophie
  • 350.000+ người theo dõi kênh Youtube Yoga by Sophie
  • 70 triệu+ lượt xem video Yoga
  • Hơn 10 năm kinh nghiệm luyện tập và giảng dạy Yoga


Sophie đã giúp hàng triệu người giảm cân tại nhà

DÀNH CHO AI?


✔ Người muốn có vóc dáng săn chắc

✔ Người tập nhưng vẫn không giảm cân

✔ Người muốn giảm cân bền vững

✔ Người còn đau mỏi nhẹ


KHÔNG DÀNH CHO AI?


✖️ Người muốn giảm cân nhưng không muốn tập luyện

ĐỀ CƯƠNG

  Tập thử Miễn phí!
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Tuần 1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Tuần 2
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Tuần 3
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Tuần 4
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Bonus
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký

HÃY THAM GIA ĐỂ:


✔ Hết cảm giác nặng nề

✔ Có cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai

✔ Vóc dáng săn chắc, tự tin

✔ Duy trì kết quả lâu dài

✔ Không lo bị đau mỏi

KHÁCH MỜI TRÊN

CHỨNG NHẬN

LỘ TRÌNH 30 NGÀY

GIẢM CÂN AN TOÀN

Giá niêm yết: 799.000đ

Ưu đãi mới phát hành:

299.000đ

(tới hết 31/6/2026)


Bạn sẽ nhận được:

✔ Bài tập cải thiện vóc dáng
chỉ 30 phút mỗi ngày

✔ Lộ trình 30 ngày rõ ràng, dễ theo
phù hợp với người mới

✔ An toàn theo định tuyến Mỹ
phù hợp cho người còn mệt mỏi

✔ Tiện lợi
Xem trên laptop, máy tính, điện thoại, Tivi

Không hài lòng?

Hoàn tiền 100%

trong 14 ngày


Nếu khóa học chưa phù hợp, Sophie hoàn tiền 100% trong vòng 14 ngày kể từ ngày đăng ký.

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm bắt đầu hành trình Yoga của mình.

HỎI ĐÁP


  1. Tôi chưa từng tập Yoga, có theo được không? Có. Khóa học được thiết kế cho người mới bắt đầu, bạn chỉ cần tập theo lộ trình từng ngày, không cần nền tảng trước đó.
  2. Tôi đang mệt mỏi nhiều, tập có an toàn không? Có. Bạn sẽ bắt đầu từ các bài tập nền tảng và tốc độ chậm vừa để cơ thể thích nghi, sau đó mới tiến dần đến các bài nhanh hơn, nên rất an toàn cho người đang mệt mỏi.
  3. Tôi đã tập theo Youtube nhưng vẫn không giảm cân, khóa này có gì khác? Bạn sẽ tập theo lộ trình rõ ràng và khoa học bao gồm các chủ đề đa dạng làm thon gọn tay vai, mông đùi, bụng, toàn thân thay vì chỉ tập 1 dạng bài duy nhất. Ngoài ra, phong cách Vinyasa, Power Yoga đảm bảo toát mồ hôi, đốt cháy calo và siết cơ hiệu quả.
  4. Tôi cần tập bao lâu mỗi ngày? Mỗi buổi kéo dài khoảng 30 phút, bạn có thể linh hoạt sắp xếp theo lịch cá nhân.
  5. Bao lâu thì tôi thấy kết quả? Nhiều người cảm thấy cơ thể nhẹ hơn ngay từ vài buổi đầu, và sau 2–4 tuần sẽ thấy rõ sự cải thiện về số đo, cân nặng.