Tự chạy
Tự hoàn thành
Bài tập trước
Hoàn thành và tiếp tục
30 Ngày Yoga LẤP LÁNH
GIỚI THIỆU
Trailer xem thử 1 phút (0:55)
Mời bạn tham gia! (6:10)
Hướng dẫn tham gia Hành trình thú vị! (8:20)
Vlog Hậu trường quay (13:09)
QUÀ TẶNG (Thêm trên web!)
Thở 10 phút (12:27)
Thiền 10 phút (10:37)
Bụng 7 phút (7:16)
CHẶNG 1 - CẢM NHẬN
Ngày 0 - Xin chào! (16:40)
Ngày 1 - Cảm nhận (27:52)
Ngày 2 - Quan sát (24:13)
Ngày 3 - Ý định (26:39)
Ngày 4 - Cân bằng (3:48)
Ngày 5 - Yêu thương (21:21)
Ngày 6 - Niềm vui (22:21)
Ngày 7 - Sinh Sôi (23:24)
Ngày 8 - Tập trung (22:10)
Ngày 9 - Biết ơn (26:59)
Ngày 10 - Năng lượng (29:07)
CHẶNG 2 - TÌM KIẾM
Ngày 11 - Tự tin. (20:33)
Ngày 12 - Trọng tâm (21:54)
Ngày 13 - Đánh bóng (23:35)
Ngày 14 - Dễ chịu (20:27)
Ngày 15 - Kết nối (34:03)
Ngày 16 - Sáng tỏ (37:36)
Ngày 17 - Đánh thức (33:55)
Ngày 18 - Thắp sáng (36:40)
CHẶNG 3 - TỎA SÁNG!
Ngày 19 - Hòa bình (23:15)
Ngày 20 - Tôn trọng (31:23)
Ngày 21 - Hợp tác (24:13)
Ngày 22 - Trách nhiệm (28:56)
Ngày 23 - Trung thực (31:03)
Ngày 24 - Khiêm tốn (14:23)
Ngày 25 - Giản dị (26:20)
Ngày 26 - Khoan dung (28:49)
Ngày 27 - Đoàn kết (21:29)
Ngày 28 - Yêu thương (30:31)
Ngày 29 - Tự do (37:00)
Ngày 30 - Hạnh phúc (21:27)
Ngày 10 - Năng lượng
Hoàn thành và tiếp tục