Skip to main content
Main menu
Includes navigation links and user settings
Browse products
Trải nghiệm miễn phí
Hỏi đáp
Hướng dẫn
Chương trình
More
Sign up
Log in
So:fit Ms. Ngân 1988
Chương trình cá nhân hoá
This product is closed for enrollment.
Course content
20 sections | 90 lessons
Expand all sections
Ngày 1
7 Lessons
Ngày 2
4 Lessons
Ngày 3
5 Lessons
Ngày 4 - Chào buổi sáng
5 Lessons
Ngày 5 - Nghiêng và Xoay
6 Lessons
Ngày 6 - Hít thở Pranayama
5 Lessons
Ngày 7 - Mở lưng trên
6 Lessons
Ngày 8 - Mở khớp hông
5 Lessons
Ngày 9 - Hatha Thải độc
4 Lessons
Ngày 10 - Sivananda Yoga
4 Lessons
Ngày 11 - Hatha Tăng Dẻo Dai
4 Lessons
Ngày 12
2 Lessons
Ngày 13
2 Lessons
Ngày 14 - Sivananda Giảm Căng Thẳng
4 Lessons
Ngày 15 - Hatha Yoga
5 Lessons
Ngày 16 - Cơ lõi
6 Lessons
Ngày 17 - Kapalbhati
6 Lessons
Ngày 18
2 Lessons
Ngày 19 - Vinyasa
4 Lessons
Ngày 20 - Vinyasa Giảm Cân
4 Lessons
