Skip to main content
Main menu
Includes navigation links and user settings
Browse products
Các khoá học online
Chương trình cá nhân hoá
Hỏi đáp
Hướng dẫn
More
Sign up
Log in
So:fit Ms. Ngân 1988
Chương trình cá nhân hoá
This product is closed for enrollment.
Course content
20 sections | 90 lessons
Expand all sections
Ngày 1
7 Lessons
Ngày 2
4 Lessons
Ngày 3
5 Lessons
Ngày 4 - Chào buổi sáng
5 Lessons
Ngày 5 - Nghiêng và Xoay
6 Lessons
Ngày 6 - Hít thở Pranayama
5 Lessons
Ngày 7 - Mở lưng trên
6 Lessons
Ngày 8 - Mở khớp hông
5 Lessons
Ngày 9 - Hatha Thải độc
4 Lessons
Ngày 10 - Sivananda Yoga
4 Lessons
Ngày 11 - Hatha Tăng Dẻo Dai
4 Lessons
Ngày 12
2 Lessons
Ngày 13
2 Lessons
Ngày 14 - Sivananda Giảm Căng Thẳng
4 Lessons
Ngày 15 - Hatha Yoga
5 Lessons
Ngày 16 - Cơ lõi
6 Lessons
Ngày 17 - Kapalbhati
6 Lessons
Ngày 18
2 Lessons
Ngày 19 - Vinyasa
4 Lessons
Ngày 20 - Vinyasa Giảm Cân
4 Lessons
