Giới thiệu Yoga Bầu Tỏa sáng - Trọn bộ
Thai kỳ 1
-
Bài 1: Ngả về sau - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (7:41)
-
Bài 2: Tập Bụng - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (9:56)
-
Bài 3: Xoay Xoắn - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (10:02)
-
Bài 4: Đảo Ngược - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (8:43)
-
Bài 5: Thăng bằng tay - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (7:36)
-
Bài 6: Bài tập Năng động - cho Thân Dưới (47:00)
-
Bài 7: Bài tập Năng động - cho Thân Trên (32:41)
-
Bài 8: Bài tập Năng động - cho Toàn Thân (41:56)
-
Bài 9: Bài tập Giãn cơ - cho Thân trên và Ngực, tăng Tự tin (27:22)
-
Bài 10: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Dưới và Mở khớp Hông, giảm Căng thẳng (30:49)
Thai kỳ 2
-
Thai kỳ 2 - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (15:47)
-
Bài 1: Bài tập Năng động - cho Thân Trên (44:22)
-
Bài 2: Bài tập Năng động - cho Thân Dưới (40:45)
-
Bài 3: Bài tập Năng động - cho Toàn Thân (47:28)
-
Bài 4: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Trên và Ngực, tăng Tự tin (36:51)
-
Bài 5: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Dưới và Mở khớp Hông, giảm Căng thẳng (39:39)
Thai kỳ 3.
-
Thai kỳ 3 - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (12:03)
-
Bài 1: Bài tập Năng động - cho Thân Trên (33:06)
-
Bà 2: Bài tập Năng động - cho Thân dưới (32:06)
-
Bài 3: Bài tập Năng động - cho Toàn Thân (33:49)
-
Bài 4: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Trên và Mở Ngực, tăng Tự tin (28:36)
-
Bài 5: Bài tập Giãn cơ - cho Thân dưới và Mở khớp Hông, giảm Căng thẳng (30:57)
