YOGA BẦU TỎA SÁNG
● Yoga cho 3 thai kỳ khỏe mạnh cùng HLV Yoga By Sophie.
● 20 videos tốc độ chậm theo phong cách Hatha Yoga.
● Khóa học chia 3 phần bài tập phù hợp cho từng thai kỳ.
● 5 videos hướng dẫn kỹ thuật tập an toàn cho mẹ bầu.
● 9 videos bài tập tăng năng lượng cho ngày khỏe.
● 6 videos bài tập giãn cơ mở khớp hông cho ngày cần nghỉ ngơi.
● Luyện tập hít thở sâu, cân bằng cơ thể và tâm trí.
● Duy trì vóc dáng thon gọn cho mẹ bầu thông qua các bài tập tăng sức mạnh và giảm eo an toàn.
● Tham gia nhóm kín tập Yoga để được Sophie tư vấn.
● 20 videos, mua 1 lần sở hữu trọn đời.
"Lớp Yoga bầu cùng HLV Sophie giúp mình tăng cường sức khỏe, giảm các triệu chứng thường gặp khi mang thai như mệt mỏi, đau nhức, giúp việc di chuyển bớt nặng nề, tinh thần thoải mái, kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Từ đó giảm bớt stress trong công việc và gia đình."
- chị Thùy Trang, phòng Thanh toán Quốc tế, Ngân hàng HDBank Hội sở.
Đề cương Khóa học Yoga Bầu Tỏa sáng:
Giới thiệu Yoga Bầu Tỏa sáng - Trọn bộ
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
Thai kỳ 1
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
- Bài 1: Ngả về sau - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (7:41)
- Bài 2: Tập Bụng - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (9:56)
- Bài 3: Xoay Xoắn - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (10:02)
- Bài 4: Đảo Ngược - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (8:43)
- Bài 5: Thăng bằng tay - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (7:36)
- Bài 6: Bài tập Năng động - cho Thân Dưới (47:00)
- Bài 7: Bài tập Năng động - cho Thân Trên (32:41)
- Bài 8: Bài tập Năng động - cho Toàn Thân (41:56)
- Bài 9: Bài tập Giãn cơ - cho Thân trên và Ngực, tăng Tự tin (27:22)
- Bài 10: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Dưới và Mở khớp Hông, giảm Căng thẳng (30:49)
Thai kỳ 2
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
- Thai kỳ 2 - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (15:47)
- Bài 1: Bài tập Năng động - cho Thân Trên (44:22)
- Bài 2: Bài tập Năng động - cho Thân Dưới (40:45)
- Bài 3: Bài tập Năng động - cho Toàn Thân (47:28)
- Bài 4: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Trên và Ngực, tăng Tự tin (36:51)
- Bài 5: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Dưới và Mở khớp Hông, giảm Căng thẳng (39:39)
Thai kỳ 3.
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
- Thai kỳ 3 - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (12:03)
- Bài 1: Bài tập Năng động - cho Thân Trên (33:06)
- Bà 2: Bài tập Năng động - cho Thân dưới (32:06)
- Bài 3: Bài tập Năng động - cho Toàn Thân (33:49)
- Bài 4: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Trên và Mở Ngực, tăng Tự tin (28:36)
- Bài 5: Bài tập Giãn cơ - cho Thân dưới và Mở khớp Hông, giảm Căng thẳng (30:57)
HLV Yoga by Sophie
Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc tế bởi Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ).
Với hàng triệu lượt view kênh Youtube Yoga By Sophie, HLV Sophie đã khẳng định được khả năng hướng dẫn Yoga trực tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.
Từ kinh nghiệm hướng dẫn Yoga trực tiếp cho phụ nữ mang thai, Seri Yoga Bầu Tỏa Sáng là sản phẩm mà Sophie muốn gửi tới những người phụ nữ sắp làm mẹ muốn có được sự Tự Tin - Khỏe mạnh - Bình An trong suốt thai kỳ.
Các khóa học khác:
