● Giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy cùng HLV Yoga by Sophie.
● Phù hợp tập hàng ngày tăng cường sức khỏe Toàn diện
● Tốc độ chậm vừa, 30 phút mỗi bài cho mọi lứa tuổi, mọi trình độ.
● Tham gia nhóm kín tập Yoga để được Sophie tư vấn.
● Khóa học 30 videos, mua 1 lần sở hữu trọn đời.
Trailer xem thử 1 phút:
Lộ trình 30 Ngày Yoga Cổ vai gáy!
Mua 1 lần sở hữu trọn đời!
- Mỗi ngày 1 bài tập 30 phút
- Thư giãn Cổ gáy và cải thiện sức khỏe toàn diện.
-
Lặp lại Lộ trình này cho tới khi đạt kết quả mong muốn
Đề cương Khóa học:
Giới thiệu
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
Ngày 1, 2, 3
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
30 Ngày Giãn cơ Cổ Vai Gáy (CVG)
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
- Ngày 4 - Giãn cơ Cổ Vai Gáy (CVG) và Lưng Trên (25:15)
- Ngày 5 - Giãn cơ CVG và tăng Năng Lượng (28:44)
- Ngày 6 - Giãn cơ Cổ Vai Gáy khi Ngồi (24:27)
- Ngày 7 - Giãn cơ CVG và tăng sức mạnh Toàn Thân (47:26)
- Ngày 8 - Giãn cơ CVG và Cột Sống khỏe (30:37)
- Ngày 9 - Giãn cơ CVG và tăng sức mạnh Đôi Chân (23:30)
- Ngày 10 - Giãn cơ CVG và toàn thân, mở khớp Hông (62:43)
- Ngày 11 - Giãn cơ Cổ Vai Gáy (CVG) và Thải độc (30:30)
- Ngày 12 - Giãn cơ CVG trên Giường buổi Sáng (21:38)
- Ngày 13 - Giãn cơ CVG khi Ngồi (gần 1 triệu views) (20:44)
- Ngày 14 - Giãn cơ CVG và tăng sức mạnh Toàn Thân (47:26)
- Ngày 15 - Giãn cơ CVG phong cách Yin với gạch (42:58)
- Ngày 16 - Giãn cơ Cổ Vai Gáy khi dùng điện thoại nhiều (18:27)
- Ngày 17 - Giãn cơ CVG và Toàn Thân, mở khớp Hông (62:43)
- Ngày 18 - Giãn cơ Cổ Vai Gáy và Thải Độc (30:30)
- Ngày 19 - Giãn cơ CVG và Lưng Trên (25:15)
- Ngày 20 - Giãn cơ CVG và tăng sức mạnh Tay Vai (32:53)
- Ngày 21 - Giãn cơ CVG khi Ngồi (24:27)
- Ngày 22 - Giãn cơ CVG và tăng Năng Lượng Buổi Sáng (28:44)
- Ngày 23 - Giãn cơ CVG và tăng sức mạnh Cột Sống (30:37)
- Ngày 24 - Giãn cơ Cổ Vai Gáy 15 phút (16:04)
- Ngày 25 - Giãn cơ CVG và săn chắc Mông Đùi (23:30)
- Ngày 26 - Giãn cơ CVG và Toàn Thân, mở khớp Hông (62:43)
- Ngày 27 - Giãn cơ CVG và tăng sức mạnh Tay Vai (32:53)
- Ngày 28 - Giãn cơ CVG trên Giường (21:38)
- Ngày 29 - Giãn cơ CVG và tăng sức mạnh Toàn Thân (47:26)
- Ngày 30 - Giãn cơ CVG phong cách Yin Yoga với gạch (42:58)
BONUS
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
Kinh nghiệm cho Người mới tập Yoga
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
HLV Yoga by Sophie
Namaste yogi!
Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc tế bởi Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ), HLV Sophie mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì 1 cuộc sống tốt đẹp hơn.
Với hàng triệu lượt view kênh Youtube Yoga By Sophie, HLV Sophie đã khẳng định được khả năng hướng dẫn Yoga trực tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.
