Bạn có muốn: tránh chấn thương do tập Yoga sai cách?

“Trước đây, tôi tập Yoga trên Youtube và bị đau cổ tay. Sau này, tôi đã sửa được lỗi sai, hạn chế chấn thương nhờ Yoga Cơ bản A-Z cùng Sophie. Tôi đã giới thiệu HLV Sophie tới cộng đồng Facebook hàng chục ngàn người Việt ở Nhật của mình.” 

chị Phan Phương Mai, U40, Facebook “Chia sẻ và trải nghiệm của Mai”, Tokyo (Nhật Bản).

“Tôi 60 tuổi, ở vùng xa nên không có giáo viên kèm cặp căn bản. Vì thế, tôi đã tham gia khóa online Yoga Cơ bản A-Z cùng Sophie và tôi rất hài lòng. Giờ đây sở thích của tôi là hướng dẫn tập Yoga cho bà con hàng xóm.”

Bà Nguyễn Hải, 60t, quê Hòa Bình, Mộc Châu.


"Yêu Yoga nhưng không có thời gian tới phòng tập hàng ngày. Yoga Cơ bản A-Z cùng Sophie đã trang bị đầy đủ kiến thức để tôi tự tập Yoga tại nhà. Tôi không còn mắc các hội chứng văn phòng như cổ vai gáy và vóc dáng đẹp hơn nhờ tập luyện Yoga tại nhà đúng cách.

Nguyễn Thị Hiền, 32 tuổi, Quản lý Cty TNHH Nanofab Vietnam, Hải Dương.

Lộ trình 30 ngày - Sở hữu trọn đời!
  • 30-60 phút mỗi ngày.
  • Sửa tư thế đúng, tránh chấn thương
  • Cải thiện sức khỏe, vóc dáng!
30 ngày Yoga cơ bản A-Z cùng Sophie
YOGA cơ bản từ a-z cùng Sophie
💁‍♀️ Nếu bạn mới bắt đầu tập Yoga..

👉 Bạn muốn có sức khỏe và vóc dáng đẹp tại nhà, lâu dài.

👉 Bạn muốn tiết kiệm thời gian, lên trình độ tương đương 1 năm sau chỉ 30 ngày!

👉 Bạn muốn tránh các chấn thương phổ biến nhất do tập Yoga sai cách..

Thì đây là khóa học dành cho bạn!

💁‍♀️Nếu bạn tập Yoga đã lâu, nhưng hiệu quả không như ý..

👉 Tập mãi vẫn chưa xoạc/trồng chuối được hoặc..

👉 Không giảm được mỡ bụng hoặc..

👉 Không dứt hẳn đau mỏi cổ vai gáy hoặc..

👉 Đang gặp phải chấn thương do tập Yoga?!

Thì đây là khóa học dành cho bạn!

Học viên nói gì?

Hãy xem video chia sẻ của chị Ngân Ngô dưới đây:

Đề cương khoá học:

  GIỚI THIỆU
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 1 - Định hướng
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 2 - Chào Mặt trời
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 3 - Tư thế đứng
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 4 - Hít thở Pranayama
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 5 - Chào buổi sáng
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 6 - Mở khớp hông
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 7 - Thăng bằng chân
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 8 - Chào buổi sáng (lần 2)
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Bài 9 - Cho Giấc Ngủ Sâu
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 10 - Anuloma Viloma
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 11 - Nghỉ ngơi hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 12 - Thăng bằng Tay
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 13 - Nghiêng và Xoay
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 14 - Nghỉ ngơi hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 15 - Hatha Yoga
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 16 - Mở lưng trên
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 17 - Cơ lõi
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 18 - Kapalbhati
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 19 - Vinyasa
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 20 - Nghỉ hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 21 - Giãn cơ
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 22 - Gập và Góc
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 23 - Nghỉ Ngơi hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 24 - Sivananda Yoga
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 25 - Cổ Vai Gáy
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 26 - Nghỉ ngơi hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 27 - Hatha Thải độc
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 28 - Vinyasa Giảm Cân
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 29 - Sivananda Giảm Căng Thẳng
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 30 - Hatha Tăng Dẻo Dai
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 31 - TỔNG KẾT
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký

HLV Yoga by Sophie

Namaste yogi!

Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc tế bởi Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ), HLV Sophie mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì 1 cuộc sống tốt đẹp hơn.

Với hàng triệu lượt view kênh Youtube Yoga By Sophie, HLV Sophie đã khẳng định được khả năng hướng dẫn Yoga trực tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.

Hình thức thanh toán

Các câu hỏi thường gặp:

1. Tôi có thể được hoàn lại tiền nếu tôi không hài lòng với giao dịch mua của mình không?

Nếu bạn không hài lòng với gói của mình, hãy liên hệ với chúng tôi để xem liệu giao dịch mua của bạn có đủ điều kiện để được hoàn lại tiền hay không bằng cách gửi email tới: [email protected] với tiêu đề "Yêu cầu Hoàn tiền + tên chương trình/khóa học bạn muốn hoàn tiền".

2. Tôi có thể mua dịch vụ huấn luyện Coaching 1:1 không?

Chắc chắn rồi! Nếu bạn thấy mình cần được Sophie tư vấn thêm về Yoga, dinh dưỡng và lối sống, hãy xem chương trình Coaching 1:1 tại Đây.

3. Sophie có các chương trình tập Online nào?

Hội viên thường niên - quyền truy cập thư viện 200++ videos Yoga.

Hội viên Premium - sở hữu trọn đời bộ videos + lộ trình/lịch tập mang lại đạt hiệu quả như học Yoga cơ bản, Nâng cao, Giảm cân, phục hồi Cột sống, Yoga Bầu,..

Online coaching 1:1