Bạn có muốn: Đánh bay đau mỏi - sống khoẻ mỗi ngày?
Xem video tìm hiểu thêm:
BẠN CÓ ĐANG GẶP
TÌNH TRẠNG NÀY?
- Ngồi làm việc 1–2 tiếng là đau cổ, mỏi vai
- Đau lưng dưới khi đứng lên hoặc cúi người
- Tê tay, căng cứng vùng vai gáy mỗi ngày
- Ngủ dậy vẫn thấy đau, cơ thể không hồi phục
- Tập theo Youtube nhưng không đỡ, thậm chí đau hơn
- Không biết mình đang sai tư thế ở đâu.
KHÔNG PHẢI VÌ BẠN
THIẾU BÀI TẬP…
Mà là bạn chưa có lộ trình đúng cho cột sống.
KHOÁ HỌC YOGA
PHỤC HỒI CỘT SỐNG
- Hướng dẫn từng bước từ cơ bản → phục hồi → cải thiện
- Tập trung vào đúng nhóm cơ gây đau (cổ – vai – lưng)
- Kết hợp giãn cơ + kích hoạt cơ sâu + chỉnh alignment
- Giảm đau nhưng vẫn đảm bảo an toàn, không quá sức
HLV Yoga by Sophie
Namaste yogi!
Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc tế bởi Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ), HLV Sophie mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì 1 cuộc sống tốt đẹp hơn.
Với hàng triệu lượt view kênh Youtube Yoga By Sophie, HLV Sophie đã khẳng định được khả năng hướng dẫn Yoga trực tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.
Lộ trình 30 ngày - hiệu quả cao:
- Lộ trình rõ ràng cho người mới.
- Dễ tập theo tại nhà.
- Hiệu quả lâu dài, tránh tái phát
Đề cương khóa học:
KHOÁ HỌC PHỤC HỒI CỘT SỐNG
Giá niêm yết: 999.000đ
Ưu đãi đặc biệt hôm nay:
799.000đ
Bạn sẽ nhận được:
✓ Lộ trình Yoga 30 ngày từng bước rõ ràng
✓ Bài tập Yoga Giảm đau mỏi tức thì
✓ Phương pháp vật lý trị liệu tránh tái phát
✓ Truy cập trọn đời – tập bất cứ lúc nào
✓ Học trên điện thoại, máy tính hoặc TV
Hỏi đáp thường gặp:
1. Khoá học dành cho trình độ nào?
Mọi trình độ. Đặc biệt phù hợp với người mới, người đang mệt mỏi.
2. Khoá học này khác biệt gì với các khoá Yoga khác?
Bên cạnh asanas cổ điển và hít thở Pranayama, còn áp dụng phương pháp vật lý trị liệu ở phòng khám như điều trị điểm kích hoạt, phục hồi chức năng bằng kháng lực,..
Hoàn tiền nếu không hài lòng, không cần lý do.
2. Người mới có tập được không?
Khoá học được thiết kế cho người chưa biết gì về Yoga, người lớn tuổi, người đang đau mỏi có thể tham gia.
Ngoài ra, có thể tìm hiểu thêm Yoga Cơ bản A-Z
4. Tập theo lộ trình như thế nào?
Bạn có thể tập theo lộ trình lần lượt từ ngày 1-30. Hoặc tuỳ theo vùng bị đau, hãy chọn bài tập theo chủ đề liên quan.
5. Chế độ ăn như thế nào?
Nên hạn chế ăn thịt nhất là thịt đỏ để giảm nồng độ acid trong cơ thể, tăng tốc độ hồi phục.