● Phương pháp tập Yoga theo định tuyến của Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ)cho cơ thể đã khớp hóa, kém dẻo dai của người trưởng thành sau 18 tuổi.
● Các Tư thế Asanas cổ điển Ấn Độ tăng sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.
● Các chủ đề luyện tập Yoga phổ biến nhất như Chào mặt trời, Thăng bằng, Vặn xoắn, Ngả về sau, Mở lưng trên, Mở khớp hông, Giãn cơ,..
● Hiểu các đặc điểm cơ thể của bạn và chọn biến thể tư thế Yoga phù hợp.
● Học viên sẽ tự tin luyện tập Yoga sau khi hoàn thành khóa học này.
● Hãy chuẩn bị 2 gạch Yoga, 1 sợi dây và 1 chăn mỏng (lót mông ngồi).
TRAILER GIỚI THIỆU KHÓA HỌC:
Chỉ Trả 49K nhận ngay
1 DÂY TẬP YOGA
+ 10 videos hướng dẫn tập đúng trị giá 399K
- Dây giúp tập Yoga đúng cách
- Hỗ trợ tư thế Yoga
- Tăng hiệu quả cho bài tập
Miễn phí! Tham gia ngay!
Đề cương khoá học:
"Tập Yoga online tại nhà cùng HLV Sophie giúp mình tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
Từ khi tập luyện yoga thường xuyên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, da dẻ mình mịn màng hơn trước, cơ thể tràn trề năng lượng, giảm căng thẳng..."
- Linh Nguyễn, Quản lý cty Printec Ohtomi (Việt Nam)
Bạn sẽ đạt được gì sau khi tham gia?
- Biết cách sử dụng dụng cụ hỗ trợ như gạch, dây, khăn.
- Hiểu các đặc điểm cơ thể của bạn và chọn biến thể tư thế Yoga phù hợp.
- Kết nối tư thế với hơi thở để đạt được nhiều lợi ích thực hành Yoga.
- Tập đúng 10 chủ đề luyện tập Yoga cơ bản nhất như: chào mặt trời, mở lưng trên, xoay, giãn cơ, mở khớp hông, tư thế đứng, thăng bằng tay,..
Tất cả trong 10 videos!
Chỉ cần trả 49k để nhận 1 dây tập.
Được tặng khóa học 10 videos trị giá 399k!
FREE! Tham gia ngay!
HLV Yoga by Sophie
Namaste yogi!
Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc tế bởi Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ), HLV Sophie mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì 1 cuộc sống tốt đẹp hơn.
Với hàng triệu lượt view kênh Youtube Yoga By Sophie, HLV Sophie đã khẳng định được khả năng hướng dẫn Yoga trực tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.