YOGA KẾT NỐI 30 Ngày
Hoà mình vào Thiên Nhiên
● 30 videos Độ dài 20-30 phút phù hợp tập hàng ngày.
● Cảnh quay NGOÀI TRỜI: bãi biển, đồng lúa, phố cổ Hội An.. mang cảm giác như tập ngoài trời ngay tại nhà.
● Các chủ đề tập luyện được yêu thích nhất như: Yoga giảm đau mỏi cổ vai gáy, tăng miễn dịch, cột sống dẻo dai, mềm cơ dẻo khớp, giảm cân, tăng chiều cao, mở lưng trên..
● Cho mọi độ tuổi và trình độ.
● Chỉ cần có 1 thảm tập Yoga để tham gia.
Đăng ký tại: YogaKetNoi.com
Hãy rủ bạn bè, người thân!
Miễn phí! Tham gia ngay!
LỊCH TẬP YOGA KẾT NỐI 30 NGÀY
(Hãy lưu lại lịch này nhé!)
🌱 30 videos - 30 bài tập Yoga
🌱 Mỗi bài tập 1 chủ đề khác nhau
🌱 Mỗi bài gồm 3 phần: Khởi động - Chuỗi chính - Kết thúc
Bạn có thể:
🍉 Tập theo thứ từ từ bài 1-30 hoặc
🍉 Tập những bài bạn yêu thích.
"Tập Yoga online tại nhà cùng HLV Sophie giúp mình tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
Từ khi tập luyện yoga thường xuyên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, da dẻ mình mịn màng hơn trước, cơ thể tràn trề năng lượng, giảm căng thẳng..."
- Linh Nguyễn, Quản lý cty Printec Ohtomi (Việt Nam)
Đề cương khóa học:
BÀI TẬP
Có sau
ngày
ngày
sau khi bạn đăng ký
- Bài 1: Chào Mặt trời trên Biển (42:19)
- Bài 2: Phục hồi CỘT SỐNG (46:37)
- Bài 3: Giảm Eo - Thải độc (40:18)
- Bài 4: Chăm sóc đôi Chân (40:42)
- Bài 5: Giảm cân cho Người Mới (39:41)
- Bài 6: Mở lưng trên (46:41)
- Bài 7: Hít thở trên Biển - Tăng tuần hoàn máu (45:34)
- Bài 8: Thanh lọc Phổi - Tăng Miễn dịch (42:53)
- Bài 9: Bài tập Tay thon (39:17)
- Bài 10: Sivananda Yoga 40 phút (43:39)
- Bài 11: Hatha Yoga 40 phút (48:32)
- Bài 12: Vinyasa Yoga 40 phút (44:11)
- Bài 13: Giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy (52:57)
- Bài 14: Suối nguồn tươi trẻ (55:42)
- Bài 15: Mông Đùi săn chắc (54:28)
- Bài 16: Nghỉ ngơi
- Bài 17: Kết nối luân xa (36:37)
- Bài 18: Giảm đau thắt lưng - thần kinh tọa (56:14)
- Bài 19: Mở khớp hông (44:57)
- Bài 20: Vinyasa yoga Mở lưng trên (49:34)
- Bài 21: Điêu khắc 3 vòng (43:21)
- Bài 22: Mềm cơ dẻo khớp (51:33)
- Bài 23: Yoga Tăng chiều cao (50:15)
- Bài 24: Xoạc dọc - Chân thon (51:37)
- Bài 25: Yoga Trị liệu Cơ - Xương - Khớp (53:34)
- Bài 26: Tăng Miễn dịch - Hệ Bạch huyết (44:05)
- Bài 27: Yoga cho Sức khỏe toàn diện (47:39)
- Bài 28: Yoga làm Đẹp da (54:45)
- Bài 29: Chăm sóc Khớp Gối (42:47)
- Bài 30: Yoga Kết nối Thiên nhiên (55:12)
Tham gia Hội viên thường niên Miễn phí 7 ngày!
HLV Yoga by Sophie
Namaste yogi!
Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc tế bởi Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ), HLV Sophie mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì 1 cuộc sống tốt đẹp hơn.
Với hàng triệu lượt view kênh Youtube Yoga By Sophie, HLV Sophie đã khẳng định được khả năng hướng dẫn Yoga trực tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.