Tập Yoga đúng kỹ thuật tại nhà

chỉ trong 30 ngày

Lộ trình 30 ngày cho người mới, giúp bạn tập đúng kỹ thuật, cải thiện sức khỏe và vóc dáng ngay tại nhà.

Thanh toán an toàn • Truy cập ngay sau khi đăng ký

5.000+ học viên đã tham gia
350.000+ người theo dõi Youtube
70 triệu+ lượt xem video
10+ năm kinh nghiệm

Bạn có đang gặp 

những vấn đề này

khi tự tập Yoga tại nhà?

Không biết nên bắt đầu từ đâu

Dễ sai tư thế mà không nhận ra

Tập theo Youtube nhưng không có lộ trình

Tập mãi nhưng chưa thấy cơ thể cải thiện

Dễ bỏ cuộc vì không duy trì được thói quen.

Và đó chính là lý do ra đời khoá Yoga Cơ Bản A-Z!

Khóa Yoga Cơ Bản A-Z

được thiết kế để giải quyết

chính những vấn đề này.

Bắt đầu đúng kỹ thuật.

Có lộ trình 30 ngày rõ ràng.

Xây dựng thói quen tập Yoga tại nhà.

Tạo tài khoản miễn phí để xem bài học.

HLV Yoga by Sophie (RYT-500)

Giáo viên Yoga được chứng nhận quốc tế bởi Yoga Alliance (Mỹ) với hơn 500 giờ đào tạo giáo viên Yoga.

• 5.000+ học viên đã tham gia các khóa học Yoga của Sophie
• 350.000+ người theo dõi kênh Youtube Yoga by Sophie
• 70 triệu+ lượt xem video Yoga
• Hơn 10 năm kinh nghiệm luyện tập và giảng dạy Yoga
• Hướng dẫn hàng nghìn học viên cải thiện sức khỏe, vóc dáng và giảm đau mỏi

Sophie đã giúp hàng nghìn học viên bắt đầu hành trình Yoga đúng kỹ thuật ngay tại nhà.

Chỉnh sửa tư thế đúng

Giúp bạn tập đúng kỹ thuật và an toàn hơn

Cải thiện sức khỏe, vóc dáng

Giảm đau mỏi cổ vai gáy, lưng và hông

Lộ trình 30 ngày rõ ràng

Dễ theo dõi tiến độ và duy trì thói quen luyện tập

Học trên Máy tính • Laptop • iPad Điện thoại • Tivi

Đề cương khoá học:

  GIỚI THIỆU
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 1 - Định hướng
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 2 - Chào Mặt trời
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 3 - Hít thở Pranayama
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 4 - Tư thế đứng
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 5 - Chào buổi sáng
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 6 - Mở khớp hông
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 7 - Thăng bằng chân
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 8 - Chào buổi sáng (lần 2)
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Bài 9 - Cho Giấc Ngủ Sâu
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 10 - Anuloma Viloma
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 11 - Nghỉ ngơi hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 12 - Thăng bằng Tay
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 13 - Nghiêng và Xoay
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 14 - Nghỉ ngơi hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 15 - Hatha Yoga
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 16 - Mở lưng trên
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 17 - Cơ lõi
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 18 - Kapalbhati
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 19 - Vinyasa
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 20 - Nghỉ hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 21 - Giãn cơ
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 22 - Gập và Góc
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 23 - Nghỉ Ngơi hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 24 - Sivananda Yoga
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 25 - Cổ Vai Gáy
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 26 - Nghỉ ngơi hoặc Coaching 1:1
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 27 - Hatha Thải độc
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 28 - Vinyasa Giảm Cân
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 29 - Sivananda Giảm Căng Thẳng
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 30 - Hatha Tăng Dẻo Dai
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký
  Ngày 31 - TỔNG KẾT
Có sau ngày
ngày sau khi bạn đăng ký

Tạo tài khoản miễn phí để xem bài học.

Học viên nói gì?

Sophie là giáo viên Yoga RYT-500 được chứng nhận quốc tế bởi Yoga Alliance (Mỹ)

Khoá học Yoga Cơ Bản A-Z

Giá niêm yết: 999.000đ

Ưu đãi đặc biệt hôm nay:

799.000đ

Bạn sẽ nhận được:

✓ Lộ trình Yoga 30 ngày từng bước rõ ràng 

✓ Video hướng dẫn chi tiết các tư thế Yoga cơ bản 

✓ Hướng dẫn chỉnh lỗi tập thường gặp 

✓ Truy cập trọn đời – tập bất cứ lúc nào

✓ Học trên điện thoại, máy tính hoặc TV

Thanh toán an toàn • Truy cập ngay sau khi đăng ký

5.000+ học viên đã bắt đầu hành trình này.

Không hài lòng?

Hoàn tiền 100%

trong 14 ngày

Nếu khóa học chưa phù hợp, Sophie hoàn tiền 100% trong vòng 14 ngày kể từ ngày đăng ký.

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm bắt đầu hành trình Yoga của mình.

🤔 Hỏi đáp thường gặp 🧐


Tôi chưa từng tập Yoga, có học được không?

→ Khóa học thiết kế cho người mới, hướng dẫn từng bước từ A-Z.

Tôi bận rộn, không có nhiều thời gian?

→ Mỗi bài tập chỉ 20-30 phút, học linh hoạt bất cứ lúc nào.

Nếu tập sai tư thế thì sao?

→ Có video hướng dẫn sửa sai trên người mẫu, HLV hỗ trợ qua group kín.

Tôi có được hoàn tiền nếu không hài lòng?

→ Được hoàn tiền 100% trong 14 ngày không cần biết lý do.