Hướng dẫn chọn áo bra tập Yoga

Chọn áo bra tập Yoga như thế nào cho phù hợp với cơ thể và tăng trải nghiệm khi tập?

Là một phụ nữ tập Yoga và rất yêu cái đẹp, Sophie cũng sở hữu 1 bộ sưu tập áo bra đủ kiểu dáng, chất liệu, màu sắc.

Trong bài viết bên dưới, Sophie sẽ chia sẻ cách chọn loại áo bra tập Yoga cho phái đẹp:

1. Theo kiểu dáng:

Hướng dẫn chọn áo bra tập Yoga

Cổ tim, cổ yếm, lưng có dây đan, phối lưới,.. là những kiểu áo bra tập Yoga phổ biến nhất hiện nay.

Hãy sở hữu 1 kiểu dáng ít nhất một cái để bạn có thể thay đổi và lựa chọn tùy theo bài tập (xem tiếp để biết cách).

Nếu bạn thích sự kín đáo có lẽ cổ yếm sẽ là lựa chọn tốt hơn cổ tim.
Nếu bạn có vòng một đồ sộ thì hãy chọn loại có quai áo và đai dưới ngực dày dặn để nâng đỡ ngực khi tập. Điều này cũng giúp bạn giảm chứng đau lưng.

2. Có mút ngực hay không:

Một sự thật (lạ lùng) là hầu hết áo bra tập Yoga ở các nước đi đầu về phong trào tập luyện (Mỹ, Anh, Pháp, Úc,..) không có mút ngực.

Bạn hãy thử vào website Aloyoga.com và order thử áo bra sẽ thấy giá áo 34$ nhưng không có mút.

Điều này là do người tập Yoga ở các nước này đặt sự thoải mái lên hàng đầu, muốn mặc mà như không mặc.

Điều này hoàn toàn phù hợp với triết lý của Yoga: "Không so sánh bản thân với người khác và "đưa sự tập trung vào bên trong".

Trái lại ở châu Á thì sự kín đáo đặt lên hàng đầu, áo bra phải có mút ngực. Tuy nhiên nếu bạn tập Yoga ở nhà là phần lớn (giống Sophie) thì hẳn bạn sẽ rút hết mút ngực ra cho đỡ vướng víu.

Ngoài ra, mút ngực còn hút mồ hôi nên khi tập bài Vinyasa, HIIT Yoga, có cảm giác ướt át và bị hôi gây khó chịu.

Vì vậy, nếu không cần thiết thì bạn nên bỏ mút ngực ra cho thoải mái khi tập Yoga.

3. Theo chất liệu:

Hướng dẫn chọn áo bra tập Yoga

Cotton và Polyester là những chất liệu phổ biến cho áo bra.

Tuy nhiên theo kinh nghiệm thì Polyester có khả năng bay mồ hôi nhanh hơn, giảm nguy cơ bị cảm lạnh và ho do ướt áo. Điều này rất quan trọng vì bài tập Yoga như HIIT hay VInyasa có thể làm bạn ướt đẫm áo.

4. Chọn áo bra theo bài tập:

Nếu tập bài mở cơ lồng ngực, ngả về sau thì bạn nên chọn áo bra cổ tim thay vì áo cổ yếm. Áo cổ tim sẽ không cản trở bạn mở phần ngực theo chiều ngang.

Nếu bạn tập HIIT và Vinyasa Yoga hay những bài di chuyển nhiều, liên tục thì nên chọn áo bra có quai dày dặn để nâng đỡ cho cặp tuyết lê.

Nếu bạn tập bài nhẹ, thiên về hít thở sâu hoặc thiền định, tránh mặc áo bó quá sát hoặc độn mút quá dày. Như vậy bạn sẽ hít thở dễ dàng hơn.

Trên đây là những cách giúp bạn chọn một chiếc áo bra như ý khi tập Yoga.

Nếu bạn đang tìm bài tập Yoga online tại nhà, hãy tham khảo tạo link sau:

YogaBySophie.com