Blog

Cảm hứng tập Yoga

Yoga 101: 8 nhánh trong Yoga

Yogis có bao giờ gác tay lên trán tự hỏi: tại sao Yoga lại trường tồn 5000 năm và đóng vai trò lớn trong cuộc sống của nhiều con người trong nhiều nền văn hóa khắp nơi trên thế giới? Phải chăng Yoga chỉ là những động tác chuỗi mặt trời, uốn dẻo, thăng bằng tay và thăng bằng chân,...? Bài viết...

ĐỌC THÊM

Yoga 101: Namaste là gì?

Câu hỏi: Namaste có nghĩa là gì? Giáo viên yoga của tôi thường bắt đầu hoặc kết thúc buổi tập bằng “Namaste” và tôi rất muốn biết ý nghĩa của từ này là gì? Trả lời: Cử chỉ Namaste tượng trưng cho niềm tin vào linh hồn ẩn chứa trong Luân xa tim/Heart Chakra của mỗi người. Hiểu theo tiếng...

ĐỌC THÊM

5 Lợi ích diệu kỳ của Yoga

Yoga giúp tăng sự linh hoạt cho cơ thể và giảm căng thẳng, ngoài ra còn những lợi ích kỳ diệu nào khác mà yogis còn chưa biết? Những lợi ích này của yoga sẽ giúp bạn từ trong căn bếp ra tới văn phòng và ngay cả trong phòng ngủ. Bài viết này sẽ phân tích 5 lợi ích kỳ diệu của yoga giúp bạn có...

ĐỌC THÊM

Yoga101: HÍT THỞ TRONG YOGA

Hẳn các yogis đều nhất trí rằng hít thở là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong Yoga. Thế nhưng chắc nhiều yogis vẫn tự hỏi: Hít thở đóng vai trò cụ thể thế nào trong yoga? Hơi thở trong yoga khác gì với hơi thở bình thường? Trong yoga có bao nhiêu cách thực hành hơi thở? Mỗi cách thở...

ĐỌC THÊM

Tôi đã tập Yoga 10 phút mỗi ngày trong 1 tháng và đây là những điều đã xảy ra với tôi

TÔI ĐÃ TẬP YOGA 10 PHÚT MỖI NGÀYTRONG 1 THÁNG VÀ ĐÂY LÀ NHỮNG ĐIỀU ĐÃ XẢY RA VỚI TÔI Bị chấn thương dây chằng do “tai nạn Yoga” ở phòng tập gần nhà, tôi đau đớn, buồn bã và hối hận vô cùng. Trong thời gian ở nhà nghỉ dưỡng thương, tôi tình cờ xem được trailer giới thiệu chương trình Thử...

ĐỌC THÊM